养老院的老人为什么坚持锻炼

为了保持健康，养老院的老人应该参加一些体育活动，这些活动有利于促进血液循环，促进新陈代谢，保持满足感的能量，增强人体的体质和健康增强老年人预防和抵抗疾病的能力，促进老年人的健康让 下面我们来简单看一下这个问题。

长期对心血管系统进行正确的体育锻炼，可以减缓心率，增强心肌缩短力，增加每搏输出量，促进血液循环，增强血管弹性，促进脂肪代谢等疾病。

锻炼消化系统可以促进新陈代谢和营养消耗，增强体质老年人的食欲可以增强消化器官的血液循环，促进消化液的分泌，促进食物的消化吸收。另外，运动可以增加胃肠活动，促进胃肠分泌，对预防便秘有明显作用。

运动系统的运动增加了肌肉收缩，增厚了肌肉纤维，改善了肌腱和韧带的功能，增强了关节的稳定性和灵活性。运动可以改善身体的平衡和神经肌肉的协调，减少钙的流失，延缓骨质疏松症，防止骨质疏松症引起的跌倒和骨折。

相信大家看了上面的描述，对凯里养老院老人的日常锻炼有了了解。加强日常锻炼可以**，但要量力而行。