在夏天，特别需要关注老年人的降温问题。凯里养老院通过多年照顾老人的经验给出一些建议，以下是一些帮助老人合理降温的建议：
1.保持室内通风：确保老人居住环境通风良好，打开窗户，利用电风扇或空调调节室温。

2.避免日晒：尽量避免老人在炎热的日光下暴露，选择在清晨或傍晚时段进行户外活动。

3.适当饮水：老人容易脱水，要鼓励他们多喝水，保持身体水分平衡，可以提供果汁、凉茶等清凉饮品。

4.清淡饮食：夏天宜食清淡易消化的食物，多摄入蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物，有助于降温。

5.注意防晒：老人皮肤娇嫩，外出时应涂抹防晒霜，戴帽遮阳，以防晒伤和中暑。

6.凉爽服装：建议老人穿着透气、宽松的衣服，选择浅色单衣，避免过于紧身或厚重的衣物。

7.合理作息：安排老人在清凉的环境休息，避免午后炎热时段外出活动，保证充足的睡眠时间。

8.定时测量体温：定期检查老人的体温，如发现异常及时采取降温措施，避免中暑等情况发生。

9.提供清凉方式：如使用湿毛巾敷额、洗手、用凉水浸泡脚部等方式，帮助老人降低体温。

10.定期体检：夏季容易引发心血管疾病等健康问题，要定期进行体检，保证身体健康。

通过以上建议，我们可以帮助老人度过炎热的夏季，保持健康舒适的状态，同时加强对老人的关爱和照顾