针对中年人咳嗽、咳痰的护理方法及要点包括以下几个方面：
1.保持空气湿润：

使用加湿器或放置水盆等方式来保持室内空气湿润，有助于减轻喉咙不适和帮助咳嗽。

2.水分摄入：
鼓励增加水分摄入，保持身体水分充足有助于稀释痰液，促进排痰。

3.避免刺激物：
避免吸烟、避免接触粉尘、化学气体等刺激性物质，以减少咳嗽刺激。
4.保持室内清洁：
定期清洁家居环境，减少过敏原和细菌的滋生，有助于减轻咳嗽症状。
5.适当休息：
维持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于增强免疫力，促进康复。
6.饮食调理：
饮食应以清淡易消化为主，多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于增强免疫力。
7.温和锻炼：
适量的锻炼有助于提高身体素质和免疫力，但应避免剧烈运动以免加重咳嗽症状。
8.保持通风：
保持室内通风良好，有助于排除室内污浊空气，减少呼吸道刺激。
9.医药治疗：
如果症状严重或持续时间较长，建议就医，根据医生建议使用药物治疗。
10.定期复查：

如果症状无明显改善或加重，应及时就医复查，了解病情发展并进行相应处理。